私の独り言 ꒰ღ˘◡˘ற꒱

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体幹トレーニング&呼吸法

筋トレエクスサイズ166.pngいまだに復帰できず122.png
椅子に座って手足をバタバタ141.pngさせるだけ
いつになったら復帰できるのかしら😥


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Commented by iwanaioohama at 2018-03-10 18:38

筋トレしてているのですね
あまり無理したいで暖かくなるまで
我慢…
なんと云っても体の中心部で負傷ですものね
自分も12月末から足関節に故障が有って
殆んど寝ていました
ようやく3月7日にに整形に行って
歩く事が許可1日15分ぐらいから
歩行訓練をしてます
4月までは現状維持を心掛けます
年ですね…
Commented by takigakuru at 2018-03-10 20:53
(◕‿◕✿)コン(‿_‿✿)バン(◕‿◕✿)ワ~
筋トレは、リハビリですか?
無理しないで、お大事にしてくださいね♪。
Commented by yukiyukimilk at 2018-03-11 09:12
椅子に座っての筋トレ…良いですね^^
これからの季節に向かって徐々に…
骨間筋力を増やしていこう!
Commented by amedeotyann at 2018-03-11 23:32
(*´∇`)ノ こんばんは~
筋トレですか~座って出来るのは良いですね。
無理をしないで下さいね。
Commented by okutopasuh at 2018-03-12 16:16
iwanaioohama様、ありがとうございます
月謝だけ納めて1月2月と休んでいたのですが休会届を勧められ(ノω・、) ウゥ・・・
椅子に座って参加します!と許可をいただきまして(^:^)
まだまだ、お供の杖は手放せませんが...
トトロ様、足関節ですかヽ(゚Д゚;)ノ!!
大変たいへん!!!
自分も痛んでいるので辛さ、よ~くわかります
私も自分の年齢を痛感しましたヮ
お大事になさってくださいね
故障持ち同士、励ましあいましょう(*⌒∇⌒*)テヘ♪
Commented by okutopasuh at 2018-03-12 16:28
takigakuru様、ありがとうございます
水曜日の勉強会、はりきり過ぎたようで鈍痛が半端でなく。・゚・(*ノД`*)・゚・。
リハビリのつもりで参加させていただきました
筋トレ大好き人間でして(゚ω゚)ノ ハィ
自己責任で座っての参加です
Commented by okutopasuh at 2018-03-12 16:34
amedeotyann様、ありがとうございます
私を含めて三人が椅子での参加でした(*'-')フフ♪
お互い、いたわり合いながら、励まし合いながら...
筋トレ大好きサークルなんです
Commented by okutopasuh at 2018-03-12 16:39
yukiyukimilk様、ありがとうございます
椅子に座ってでも筋トレしたい...困った病人です(⊃∀`* )エヘヘ♪
あくまでも自己責任ですので...
早く、筋肉痛になるほど運動できるように回復したいわ~

by okutopasuh | 2018-03-10 12:34 | Comments(8)