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私の独り言 ꒰ღ˘◡˘ற꒱

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最近、気になること、気がついたこと

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カテゴリ:カルチャー( 5 )

エクササイズ

転掌 166.png 166.png

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今日は 沖縄剛柔流の先生による

《転掌》型のレッスンです(5/25)

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いつも見るだけの参加でしたが

我慢も限界とばかりに

身体と相談しながら参加しました

が、全然ついて行けず 135.png

いつの間にか運動音痴になってしまったワタシ 134.png

せめて呼吸法だけでも
136.png 136.png

丹田を意識して、、、ストレスを全部吐き出して、、、

それなりに充実感を感じました172.png



◆◆◆━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━◆◆◆◆◆



プール帰りの友人とミスドで《ブレイクタイム》

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  ◆◆◆━━━━━━━━━━━━ 私の独り言 ━━━━━━━━━━◆◆◆◆◆

水泳大好き女子もシニアになった今の私

哀しいかな、水泳はドクターストップ145.png

泳がなくてもプールで歩きなよ!

友人のお誘いに、、、耐えられるかな、、、

でも本気で考えてみようかな~

痛みどめに頼らず、そろそろ筋トレを始めたいと思っている私なのです174.png




by okutopasuh | 2018-05-26 13:15 | カルチャー

忘年会

年賀状の印刷も終えホッと一息112.png

≪杜の講座≫今年の最終日は~

167.png都通りアーケードにある【みやこ鳥】で忘年会167.png

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講座の先生と18名のお仲間
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勉強を4時30分に終え
 
会費3,000円で7時にお開きです

5時から7時まで~~盛り上がりました104.png104.png

7時30分には自宅・・・真面目な主婦たちの忘年会です

来年も楽しく学びましょうね!




by okutopasuh | 2017-12-16 14:00 | カルチャー | Comments(6)

忘年会

               ~~~ 杜の講座の忘年会 ~~~

068.gif今年のシメもおたる村068.gif
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これで1500円です ↑ ↑
5時に乾杯! 6時半にお開き 038.gif
主婦の許容範囲内での健康的な忘年会です
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先生以外はチョットぴんぼけ、カメラマンのせいにしておいて 037.gif
来年も楽しく学びましょう (๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ! 



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by okutopasuh | 2016-12-21 16:44 | カルチャー | Comments(6)

かるた結びのおけいこ

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     ≪ 先月に出来上がったフライヤー≫

やっと、実践しました!!
サマンサ大人の英会話クラスのお仲間の協力のもと、一回目終了!

ですが、あまりにもお粗末すぎて012.gif
後半はほとんど日本語です
034.gifまだまだ、修業が足らんな~反省

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肩の荷がおりて.....ランチは回転ずしへgo!
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写真も撮らず、食べたお寿司は腹の中~
最後の三品だけあわててパチリ046.gif


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忙しかったせいか、夕方から体調がすぐれず早めに就寝しました
今朝、縁戚の訃報がはいり.....(年末近くなると多くなりますね)
皆様、忙しくなるこれからの時期、ご自愛くださいませ  okutopasuh

 
by okutopasuh | 2016-11-11 13:40 | カルチャー | Comments(8)

フライヤーできました

                   Simpule 帯結び

帯結びを英語で教えてほしい!との要望にお応えしまして~

悩みながら 039.gif やっと出来ました
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三回ほど予定しています
指名手配写真を三枚も使ったので早めに新しい記事を投稿して忘れていただかなくては 046.gif

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by okutopasuh | 2016-10-17 18:01 | カルチャー | Comments(8)